親，你早上起床需要多長時間？是不是鬧鐘反復(fù)響過幾次，你還在睡加時賽？然后在最后一刻從床上彈起來一頓匆忙，踩著鈴趕到公司（學(xué)校）？

家人、同事都埋怨你懶，不肯早點起，但大金懂你！其實你只是深度睡眠不夠，導(dǎo)致早上睡不醒、起床難。

【小知識】

睡眠質(zhì)量與人體健康狀態(tài)和精神狀態(tài)緊密相關(guān)。如果睡眠質(zhì)量不好，體內(nèi)荷爾蒙的分泌就會失常，使人代謝失調(diào)、容易衰老，引起情緒變糟、精神渙散，甚者還會引發(fā)其他疾病。

深度睡眠時，大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，這對于消除疲勞、恢復(fù)精力、免疫抗病等都有至關(guān)重要的作用。然而這種深度睡眠，只占整個睡眠時間的25%。（引自百度百科）

因此對睡眠好壞的評價，不能光看時間，更重要的是看質(zhì)量。

怎樣促進(jìn)深度睡眠？大金給你支幾招~

1．晚飯吃些讓你犯困的食物：以谷物為首的碳水化合物和富含氨基酸的溫牛奶有助于你進(jìn)入深度睡眠；

2．營造適宜睡眠的寧靜氛圍：臥室飾品越簡單越好，播放的音樂要舒緩。薰衣草、香草和青蘋果的氣味香氛有助于舒緩焦慮并激發(fā)你的睡意。

3．睡覺時適當(dāng)降低室溫：人入睡后一段時間的體溫會比清醒時低，入睡前降低臥室溫度有助于進(jìn)入深度睡眠。

大金E-MAX 5 空調(diào)“夜間睡眠模式”，V型溫控助您深度睡眠

通過對人體睡眠曲線的研究，大金開發(fā)出能促進(jìn)您深度睡眠的夜間睡眠模式。

在您入睡后3小時內(nèi)，慢慢降低2℃，配合體溫下降，幫助您進(jìn)入深度睡眠；

在您起床前1小時，室溫逐步回升1℃，配合體溫上升，讓您容易蘇醒。

22dB(A)*靜音運轉(zhuǎn)，讓您安心入眠

維持較安靜的睡眠環(huán)境是靜心入眠所必須的基本條件之一，睡眠環(huán)境安靜與否，將會直接影響人們的正常睡眠。大金E-MAX 5空調(diào)擁有5大靜音技術(shù)，在悄無聲息間呵護(hù)您與家人一夜好夢。

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