關(guān)鍵詞:濟(jì)南中央空調(diào) 濟(jì)南大金中央空調(diào)
29歲的吳女士在我市某單位從事辦公室工作,進(jìn)入夏季之后,她辦公室的空調(diào)一直處于開放狀態(tài)。近期,她時(shí)常感覺雙膝關(guān)節(jié)酸痛,左膝還有腫脹的癥狀,覺得很不舒服,去醫(yī)院檢查,被診斷為急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎,導(dǎo)致其患病的原因竟是長期吹空調(diào)。
市人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生介紹,像吳女士這樣因?yàn)榇┲倘?、短褲長時(shí)間置身空調(diào)室內(nèi),從而誘發(fā)滑膜炎、滑囊炎等膝關(guān)節(jié)疾病,就是所謂的“空調(diào)腿”。“空調(diào)腿”是指室內(nèi)開啟空調(diào)后,人的雙腿長期處于室內(nèi)低溫中,暴露在外的雙膝容易受涼,出現(xiàn)雙腿酸痛、膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,以中年女性較為常見。最大的誘因是人們在低溫的空調(diào)室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)、生活的時(shí)間過長。當(dāng)人體遇冷時(shí),血管收縮,血流速度減慢,血液中輸送的各種養(yǎng)料和氧氣就會減少。而膝關(guān)節(jié)支撐人的身體,本身周圍血管少,血流速度差,再加上長時(shí)間受寒涼刺激,血液循環(huán)就會更慢,局部組織所需氧氣和各種養(yǎng)料也會減少,而代謝產(chǎn)物卻在局部堆積,從而引發(fā)炎癥,造成“空調(diào)腿”的發(fā)生。
據(jù)悉,近年來,因過度使用空調(diào)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛的人越來越多,尤其是有關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人復(fù)發(fā)率比較高。女性由于穿著短褲、短裙,會使膝關(guān)節(jié)長時(shí)間暴露在低溫環(huán)境里,更容易引發(fā)“空調(diào)腿”。
“冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的,如果不注意保暖,上了年紀(jì)后很容易患上關(guān)節(jié)炎。”市人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生說,預(yù)防“空調(diào)腿”的發(fā)生,盡量不要長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)。如果工作需要不能離開,最好穿長褲或絲襪等來保護(hù)膝關(guān)節(jié),避免受涼。也可以在辦公室放一條毛巾被,遮蓋在大腿部位起保暖作用。同時(shí),避免空調(diào)涼風(fēng)直吹腿部,并注意空調(diào)溫度別太低,以26℃為宜。在室內(nèi)感覺有涼意時(shí),一定要站起來適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體,平時(shí)也可以多按摩腿部,以加速血液循環(huán)和流動(dòng)。在生活中,也可以通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉,達(dá)到改善關(guān)節(jié)部位,有效預(yù)防疾病的目的。平時(shí)可以坐在椅子上,兩腿伸直,保持腳尖繃直,使小腿肌肉有緊張感,保持10秒后緩慢放下,完全放松,反復(fù)2—3次;還可選擇緩慢下蹲,以10次一組為宜,鍛煉后慢走放松,這樣的鍛煉都可以起到預(yù)防“空調(diào)腿”的作用。